फोटोग्राफर के लिए फर्स्ट एड किट: क्या-क्या रखें और क्यों
फोटोग्राफर का काम आसान नहीं होता। शादी की शूटिंग में 12-14 घंटे खड़े रहना पड़ता है। धूप में, भीड़ में, कभी बारिश में। ऐसे में छोटी-मोटी चोट, जलन, थकान आम बात है।
मैंने अपने अनुभव में देखा है कि बहुत फोटोग्राफर फर्स्ट एड किट नहीं रखते। जब जरूरत पड़ती है, तो परेशानी होती है। तो आज बताता हूँ कि फोटोग्राफर के फर्स्ट एड किट में क्या-क्या रखें।
पहला हिस्सा: बेसिक फर्स्ट एड सामान
बैंड-एड: छोटी कट के लिए। 10-15 पीस।
एंटीसेप्टिक क्रीम: घाव साफ करने के लिए।
एंटीसेप्टिक लिक्विड: सैवलॉन या डेटॉल।
कॉटन: घाव पोंछने के लिए।
रोलर बैंडेज: बड़ी चोट के लिए।
मेडिकल टेप: पट्टी चिपकाने के लिए।
कैंची: पट्टी काटने के लिए।
दर्द निवारक दवा: सिरदर्द या बदन दर्द के लिए।
बुखार की दवा: अचानक बुखार के लिए।
पेट की दवा: पेट खराब होने पर।
एलर्जी की दवा: अगर एलर्जी हो।
दूसरा हिस्सा: आंखों की देखभाल
फोटोग्राफर की आंखें सबसे जरूरी हैं। इनका खास ध्यान रखें।
आई ड्रॉप: आंख सूखने या थकने पर।
आई वॉश: धूल या केमिकल आंख में जाने पर।
सनग्लास: धूप में आंख बचाने के लिए।
कॉन्टैक्ट लेंस सॉल्यूशन: अगर लेंस पहनते हों।
चश्मा: अगर नंबर का चश्मा है, तो अतिरिक्त रखें।
तीसरा हिस्सा: त्वचा की देखभाल
सनस्क्रीन: धूप में जलने से बचाएं। SPF 50।
मॉइस्चराइजर: त्वचा सूखने से बचाएं।
लिप बाम: होंठ फटने से बचाएं।
एंटी-इच क्रीम: कीड़े के काटने पर।
बर्न क्रीम: जलने पर।
हैंड सैनिटाइजर: हाथ साफ रखें।
वेट वाइप्स: पसीना पोंछने के लिए।
चौथा हिस्सा: थकान और एनर्जी
ग्लूकोज: एनर्जी के लिए।
इलेक्ट्रॉल पाउडर: पसीने से होने वाली कमजोरी के लिए।
ड्राई फ्रूट्स: एनर्जी के लिए।
चॉकलेट: तुरंत एनर्जी के लिए।
पानी की बोतल: हमेशा साथ रखें।
कैफीन टैबलेट: नींद भगाने के लिए (सावधानी से)।
पांचवां हिस्सा: खास सामान
मास्क: धूल से बचने के लिए।
ईयर प्लग: डीजे की तेज आवाज से बचने के लिए।
टॉर्च: अंधेरे में सामान ढूंढने के लिए।
मल्टीपर्पज टूल: छोटा टूलकिट।
सेफ्टी पिन: कपड़े ठीक करने के लिए।
रबर बैंड: कुछ बांधने के लिए।
छोटी रस्सी: कुछ बांधने के लिए।
टेप: गैफर टेप।
छठा हिस्सा: गर्मी से बचाव
छाता: धूप में।
टोपी: सिर बचाने के लिए।
गमछा: पसीना पोंछने के लिए।
इलेक्ट्रॉल: पानी में मिलाकर पिएं।
नारियल पानी: अगर मिल जाए।
छाया में ब्रेक: हर 2 घंटे में 10 मिनट।
सातवां हिस्सा: सुरक्षा निर्देश
दवा की तारीख चेक करें: एक्सपायर दवा न लें।
दवा डॉक्टर की सलाह से लें: अपने आप न लें।
बच्चों से दूर रखें: दवा का डिब्बा बंद रखें।
ठंडी जगह रखें: दवा धूप में खराब होती है।
एलर्जी का ध्यान रखें: जिस दवा से एलर्जी हो, वो न रखें।
पानी की बोतल साफ रखें: रोज बदलें।
खाना ताजा रखें: बासी न खाएं।
ज्यादा दवा न लें: जरूरत से ज्यादा नुकसान करती है।
डॉक्टर से मिलें: अगर तकलीफ ज्यादा हो।
अकेले न रहें: शूटिंग में किसी को बताएं कि कहां हैं।
आठवां हिस्सा: शूटिंग में सेहत के टिप्स
पानी पीते रहें: प्यास न लगे तो भी।
ब्रेक लें: हर 2 घंटे में 10 मिनट।
बैठें: जब मौका मिले, बैठ जाएं।
पैरों को आराम दें: जूते ढीले पहनें।
आंखों को आराम दें: 20 मिनट में 20 सेकंड दूर देखें।
सही मुद्रा रखें: कमर सीधी रखें।
भारी बैग सही तरीके से उठाएं: घुटनों को मोड़कर।
सनस्क्रीन लगाएं: बाहर निकलने से पहले।
टोपी पहनें: धूप में।
जल्दी सोएं: शूटिंग के बाद आराम करें।
आखिरी बात
सेहत सबसे बड़ी पूंजी है। अगर आप स्वस्थ रहेंगे, तभी अच्छा काम कर पाएंगे। फर्स्ट एड किट छोटी सी चीज है, पर बड़ी मुसीबत में काम आती है।
तो एक छोटा बैग बनाएं, उसमें ये सामान रखें, और हमेशा कैमरा बैग के साथ रखें। कभी जरूरत पड़े, तो काम आएगा।
याद रखिए, अच्छा फोटोग्राफर वो नहीं जो सबसे अच्छी फोटो खींचे, बल्कि वो जो लंबे समय तक काम कर सके। और लंबे समय तक काम करने के लिए सेहत जरूरी है।
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